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Ashtanga Yoga

HERP , BLANCA

MA NON TROPPO

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. El prana y la magia de la respiración. Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. Secuencia de asanas en posturas de pie. La secuencia del guerrero entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. Secuencias en posición sedente.